Los miércoles de 19:00 a 20.30 horas.

Programa de 8 semanas continuas.

Duración: 2 meses.

Enero: 8, 15, 22 y 29.

Febrero: 5, 12, 19 y 26.

Atención Plena es:

• Aprender a focalizar nuestra atención de manera presente.
• Centrarnos en lo que esta pasado.
• Conectar con nuestro cuerpo, nuestras sensaciones.
• Observar nuestras emociones, tal y como son, sin intención de juzgar, sin resistencia, y sin querer cambiarlas.
• Simplemente siendo testigo de nuestro “aquí y ahora ́ ́

Imparte: Raquel García

Coach en Mindfulness y Bienestar Emocional

Precio: 60€/mes – 2 meses: 120€